בקצרה: מסלול מעגלי יפה ברמות מנשה, המתחיל ומסתיים בתחנת הדלק "שלוש המשאלות" בכניסה לקיבוץ הזורע. המסלול ברובו בסינגלים הצהוב והכחול של רמות מנשה כאשר ביניהם יש קטע רכיבה מעגלי על דרך סלולה, שיוביל אותנו לשתי פינות חמד. במסלול מס' נקודת רחצה, כאשר המוצלחת מבינהן הוא מעיין קטן המכונה עין אריה (נקודה 6, השם לא מופיע במפות). המסלול ברובו טכני ברמה בינונית, בדומה לסינגלים המוכרים של קק"ל, אולם לקראת סופו (נקודה 14) יש ירידה טכנית ארוכה יחסית עם הרבה מהמורות, שיש להזהר בה. מי שלא מיומן מספיק טכנית, מומלץ שירד כאן מהאופניים.

כרגיל, מומלץ להצטייד בקובץ ה- GPS המצורף.

​

נחנה בתחנת דלק 3 המשאלות בכניסה לקיבוץ הזורע (נקודה 1). מכאן נרכב אל תוך הקיבוץ ובכיכר (נקודה 2) נמשיך ישר עד היציאה האחורית מהקיבוץ (נקודה 3).

כאן מתחברים לדרך מסומנת בסימון שבילים אדום שמובילה אותנו עד לחניון החרובים (נקודה 4) בו נתחבר עם הסינגל הצהוב. אנחנו בחרנו להכנס לטיילת שלאורך הנחל שהובילה אותנו לאותו מקום (שימו לב רק שרשמית היא אסורה לרכיבה).

מנקודה 4 נתחבר לסינגל הצהוב, שלעיתים הוא סינגל ולעיתים שביל רחב. נבלה על השביל הצהוב כ- 11 ק"מ בקירוב. שימו לב שיש בדרכנו קטע מהשביל שמשותף לשני השבילים, הכחול והצהוב.  לסיום הרכיבה בסינגל הצהוב נחווה ירידה מהירה ומפותלת שמסתיימת באפיקו הרחב של נחל השופט. כאן ניפרד מהשביל הצהוב ונפנה שמאלה בדרך רחבה (נקודה 5).

לאחר קצת פחות מ- 1 ק"מ הדרך חוצה את נחל השופט בשלולית גדולה וממשיך דרומה. לאחר כ- 600 מ' נראה מימיננו בריכה קטנה ועגולה. זהו עין אריה (מעיין האולמוסים) הנמצא בנקודה 6. אם התמזל מזלכם והמקום אינו מלא - הרווחתם בגדול.

מהמעיין נמשיך מעט דרומה בדרך ובפניה הקרובה נפנה שמאלה (נקודה 6A) ושוב שמאלה בשביל שמטפס ביער ולאחר פניה חדה ימינה מגיע סמוך לבתיו של קיבוץ רמת השופט. הדרך תוביל אותנו אל הכביש הסמוך לקיבוץ (נקודה 7), אותו נחצה ונפנה ימינה בטיילת סלולה. נרכב על הטיילת כ- 1.5 ק"מ ובנקודה 8 ננטוש אותה ימינה ונחצה את כביש 672 מערבה  לדרך המסומנת בסימון שבילים כחול.

המסלול יוביל אותנו לשתי פינות חמד (מומלץ להעזר בקובץ ה- GPS) -

הראשונה , עין שלף (נקודה 9) - פינה מוצלת ונעימה  עם מעיין  ובריכה, יש לפנות מהדרך ימינה מהשביל הראשי ל כ- 500 מטר לאחר חציית הכביש. יצויין כי  המים לא תמיד צלולים כאן.

השניה, עין דמומית (נקודה 10) - חוזרים לדרך הרחבה, פונים ימינה ולאחר כ- 600 מטר נוספים שוב ימינה. כעבור כ-250 מטר נראה שביל קטן ימינה שיוביל אותנו למעיין המוצל. אל תצפו להמון מים, אבל המקום שווה בהחלט למנוחה.

נחזור בדרך הרחבה אל הכביש ונחצה אותו בחזרה לכוון הטיילת הסלולה אותה נטשנו בנקודה 8. נפנה ימינה וכעבור כ- 1.7 ק"מ בקירוב נעבור לכביש שמימיננו (נקודה 10A).

נרכב על הכביש, נחצה כיכר ומיד לאחר הכניסה לקיבוץ עין השופט נפנה שמאלה לסינגל הכחול (נקודה 11) שמתחיל בירידה מהנה. כעבור כ- 600 מטר נפנה ימינה בצומת הדרכים (נקודה 12) וניצמד לסימונים הכחולים של הסינגל. השביל יורד לאפיקו של נחל גחר בקטע רכיבה מקסים שמזכיר את יערות אירופה ופונה שמאלה (נקודה 13). כעבור כברת דרך קצרה עוזב השביל את הערוץ ומטפס ימינה, בתחילה בשביל רחב ואחר כך בסינגל. הטיפוס נמשך כ- 3 ק"מ ובסופו (נקודה 14) משתנה המגמה ומתחילה ירידה טכנית תלולה יחסית. כאמור, הדרך רצופה מהמורות. מי שלא מיומן מספיק מבחינה טכנית, מומלץ שירד כאן מהאופניים.

בסיום הירידה מתעקלת הדרך שמאלה ויוצאת לדרך סלולה.בנקודה 15 ניפרד מהסינגל הכחול ונמשיך ישר (צפונה) לכוון נקודת ההתחלה (בדרך ניתקל בעוד סינגל נחמד). הדרך צפונה תוביל אותנו לכיכר (נקודה 2) ומשם ימינה לחניית הרכב. בנקודת החניה מס' מסעדות ובתי קפה שניתן ליהנות בהם בסיום הרכיבה.